Zonnefabeltjes (of toch niet?)
Mijn mantra " Smeremans" komt niet zomaar uit de lucht gegrepen, de zon is voor meer dan 80% verantwoordelijk voor schade aan onze huid of vroegtijdige veroudering.
Naar mijn mening is zonnebrandcreme ook de beste anti aging creme die je kan hebben (maar het moet een goeie zijn hé)
Als de zon niet schijnt, is het niet nodig je in te smeren (toppertje van mijn man)
God nee! Ongeveer 80% van de UV-stralen dringt gewoon bijna overal doorheen. Op een bewolkte dag is het daarom net zo belangrijk om je huid te beschermen. UV A-straling gaat ook gewoon door glas heen en is verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering. (A = Aging ;-)) Ook binnen is het dus belangrijk om je huid te beschermen.
Als ik mijn huid te goed insmeer, krijg ik een vitamine D-tekort
Het kan de aanmaak van vitamine D enigszins een beetje beperken maar normaal gebruik ervan heeft geen invloed op het ontstaan van een vitamine D-tekort. Mensen die zich goed insmeren, hebben niet per se minder vitamine D in hun bloed. Factoren zoals leeftijd, huidtype en genetische aanleg spelen hierbij een rol. Heb je een tekort aan vitamine D? Kies dan voor voeding met vitamine D zoals vette vis (haring, zalm en makreel.) en eventueel supplementen.
Ik moet niet meer smeren want ik ben toch al bruin en ik verbrand nooit
Mensen onderschatten vaak de kracht van de zon of zijn overmoedig. Een veelvoorkomende misvatting is: "Ik verbrand toch nooit. Ik ben al bruin." Maar wist je dat een gebruinde huid eigenlijk een beschadigde huid is? Pigment wordt gevormd als bescherming tegen de schadelijke effecten van zonnestralen.
Het is belangrijk om huidschade te voorkomen en rimpels te verminderen. Huidschade door de zon is cumulatief, wat betekent dat het optelt naarmate je meer blootstelling hebt gehad aan zonnestralen. Verbranden op jonge leeftijd vergroot de kans op schade op latere leeftijd aanzienlijk. Zonnestralen worden ook verantwoordelijk gehouden voor 90%van de tekenen van huidveroudering.
Met de zonnebank bereid ik mijn huid voor op de 'echte' zon
Wie doet dit überhaupt nog? Het bevat veel UV A-straling, wat vroegtijdige veroudering kan veroorzaken. Een bruin kleurtje biedt bovendien nauwelijks bescherming tegen de zon. Bereid je huid voor door deze gezond te houden en te beschermen.
Hoe hoger de SPF, hoe beter
Het is niet alleen de SPF die telt, maar ook hoe en hoe vaak je smeert. Mensen die een hoge SPF gebruiken, smeren vaak minder frequent en minder grondig. Gebruik voldoende crème en smeer om de twee uur opnieuw in voor optimale bescherming.
Hé ik heb hier een crème met SPF 100 dus ik ben nu 100% beschermt.
Meten is weten en cijfers zijn cijfers dus:
- SPF 15 beschermt je huid voor 93%
- SPF 30 blokkeert bijna 97%
- SPF 50 blokkeert ongeveer 98%
- SPF 100 blokkeert bijna 99%